2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
|
1506 kcal
|
지방: 48.02g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 100.39g.
아침 식사: Наполеон ПП, Мёд, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Славия Сыр Грация 20%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Простой Йогурт (Цельное Молоко). 점심 식사: Гринвиль Капуста по-Корейски, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны Тушеные, Сыр с Плесенью. 저녁 식사: Yofi Хумус Классический, Шампанское, Пирожное Картошка ПП, Чай, Торт Бархат, Приготовленная Тыква, Приготовленный Сельдерей, Брокколи на Пару, Куриная Печень. 간식/기타: Кофе с Молоком, Пирожное Картошка ПП, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
1957 kcal
|
운동:
TRX - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|