2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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1291 kcal
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지방: 41.01g | 단백질: 107.79g | 탄수화물: 132.96g.
아침 식사: Egg White, Jif Creamy Peanut Butter, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Great Value Whole Grain Quick Oats. 점심 식사: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Dole Cherry Mixed Fruit No Sugar Added, Great Value Broccoli Florets, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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