2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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2106 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 128.43g | 탄수화물: 271.39g.
아침 식사: Sandwichtoast Vollkorn, Gold-Appel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. 점심 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Knusperone Früchte Müsli. 저녁 식사: Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Böklunder Deutsches Corned Beef Klassik, Aldi Kochschinken, Bellasan Vitareform, Banane, Aldi Eiweißbrot. 간식/기타: Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane, Apfel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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