2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
|
4514 kcal
|
지방: 157.34g | 단백질: 216.91g | 탄수화물: 509.06g.
아침 식사: Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, BPR Fiocco Avena Baby Crema al Limone, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Scottona Tartare di Bovino Adulto, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Americane, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: U2 Crema Dessert Cioccolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino da Tavola, Patata Arrosto, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Parma Prosciutto Crudo, Crostini di Pane, Couscous, Barilla Sugo Amatriciana, Pasta con Verdure. 간식/기타: Heineken Heineken 0.0, Noci, Empro Nutrition Instant Oatmeal, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Mandarino, Certossa Gallette di Farro Bio, Burro di Arachidi. 더보기
|
안정된 체중
|