2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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1078 kcal
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지방: 39.02g | 단백질: 81.88g | 탄수화물: 102.86g.
아침 식사: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Помидоры, Арахис, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. 점심 식사: Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Maltagliati Farfalle (Бантики), Сыр Пармезан (Твердый). 저녁 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка. 간식/기타: Ананас, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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