2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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2000 kcal
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지방: 68.59g | 단백질: 74.16g | 탄수화물: 264.24g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Mince Pie, Asda Mince Pie, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Vegetable Spring Roll, Pure Green Thai Chicken Curry. 간식/기타: Butter Croissants , Mars Celebrations, USN Muscle Fuel Anabolic, Tesco Shortbread Biscuits. 더보기
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안정된 체중
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