2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
|
1537 kcal
|
지방: 31.95g | 단백질: 113.73g | 탄수화물: 232.15g.
아침 식사: Tuorlo d'uovo, Banana, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍊 Arance, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere👍, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), Semi di Chia (Sevenhills) ♣️👍, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Cozze👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Gamberetti 🦐👍, Sedano👍, Barbabietola Cruda 🌰👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Peperoni Verdi👍, Cavolfiore👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, Spinaci Pesati Crudi👍, Albume d'uovo👍, Venerdì 👍, CONDIMENTO: aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma👍, CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. 저녁 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Cicoria, Peperoni Verdi, Spinaci Pesati Crudi👍, Daily Bread Pane di Segale👍, Palombo👍, Sedano👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, ●CONDIMENTO: aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. 간식/기타: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|