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前天的牛小排威力暴發了😂
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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2072 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 108.97g | 탄수화물: 266.67g.
아침 식사: Costco 草莓果醬, 全聯 全麥土司, 無籽葡萄, 黑咖啡, 黑糖, 水煮蛋. 점심 식사: 炒花菜, 炒四季豆, 菱角, 豆腐乾, 糙米飯, 木炒耳. 저녁 식사: 全家 地瓜, Vono 蕈菇濃湯 (12.8g), 紅蘿蔔（冷凍）, 杏鲍菇, 爭鮮 毛豆仁, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 三文魚（烤製或烘焙）, 乾意粉. 간식/기타: 黑糖, 即溶咖啡（咖啡粉）, 萬歲牌 無調味核桃, 光泉 無糖優格, 富士蘋果, 無籽葡萄, 統一生機 葡萄乾, 萬歲牌 夏威夷果, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 天祥 魚肉豆餅, 芒果乾. 더보기
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409 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 커브스 (Curves) - 30 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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