2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
|
4145 kcal
|
지방: 256.60g | 단백질: 236.65g | 탄수화물: 266.81g.
아침 식사: 日本ハム とろけるチーズの包みピザ, 西友 無脂肪ヨーグルト, 明治 ザバス ウェイトダウン. 점심 식사: 乾燥プルーン, 明治 ザバス ウェイトダウン. 저녁 식사: 牛肉のステーキ, 明治 ザバス ウェイトダウン, ミックスナッツ. 더보기
|
안정된 체중
|