2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
|
1344 kcal
|
지방: 44.60g | 단백질: 102.96g | 탄수화물: 125.08g.
아침 식사: Каждый День Сгущенка 8,5%, Манная Крупа, Летний День Молоко 3,2%. 점심 식사: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гороховая Каша. 저녁 식사: Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|