2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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2108 kcal
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지방: 136.74g | 단백질: 144.30g | 탄수화물: 76.82g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sütaş Ayran, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte, Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Superfresh Dana Burger, Pınar Sucuk, Izgara Köfte. 간식/기타: Nutrever Xtreme Protein Bar, Ceviz, Kuru İncir. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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