2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.8 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1586 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 124.11g | 탄수화물: 151.32g.
아침 식사: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Raw Honey, Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Strawberries, Carrots , Woolworths Blueberries, Almonds , Superfoods Maca Powder, Dried Chia Seeds . 점심 식사: Grilled Fish, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Dried Chia Seeds , Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Cherries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Strawberries, Bananas . 간식/기타: Nectarines, USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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