2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
|
1756 kcal
|
지방: 72.22g | 단백질: 175.43g | 탄수화물: 97.85g.
아침 식사: Карпаччо, Гречка Отварная, Сахар, Домик в деревне Сливки 20%, Якобс Кофе Растворимый, Куриные оладьи с сыром и болгарским перцем. 점심 식사: Рафинад, Якобс Кофе Растворимый, Куриные оладьи с сыром и болгарским перцем, Гречка Отварная, Сырный Суп. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Куриные оладьи с сыром и болгарским перцем, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Полюс Икра Сельди, Сырный Суп с Курицей. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|