|
Результаты небольшие за неделю 🙌🏼
Но чем медленнее, тем эффективнее 😸 питаясь на 1500-1600, ела спокойно сладкое, но в ограниченном количестве)
До НГ хочу 54 и вернуться на поддержку))
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
|
1571 kcal
|
지방: 50.79g | 단백질: 89.48g | 탄수화물: 203.61g.
아침 식사: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Сернурский Сырзавод Сыр для Жарки, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вастэко Хлопья из Полбы, Санта Бремор Семга Слабосоленая. 점심 식사: Легко Суп из Брокколи , Говядина Постная, Форель на Пару, Лаваш Армянский, Хачапури, Кабачок Гриль. 간식/기타: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Азбука Здоровья Фруктовый Батончик без Сахара Мята и Зелёный Чай, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Король Орех Арахисовая Паста Спорт. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|