2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
|
1070 kcal
|
지방: 42.71g | 단백질: 66.58g | 탄수화물: 114.61g.
아침 식사: Мандарины, Житница Здоровья Хлеб Велес, Красные Помидоры, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Fit Parad Заменитель Сахара. 점심 식사: ITLV Оливковое Масло, Чай с Лимоном, Фрикадельки, Приготовленная Брюссельская Капуста, Макфа Гнезда. 저녁 식사: Курага, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Петрушка, Укроп, Краснокочанная Капуста, Чай с Молоком, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 간식/기타: Фундук Фундук. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|