2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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1684 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 215.62g | 탄수화물: 77.19g.
점심 식사: Coffee, Steamed or Boiled Shrimp, White Rice. 저녁 식사: Barbecue Sauce, Tomato Chili Sauce, Potato French Fries, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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