|
Não dá para dizer assim que foi uma JACAAADA, só passei um pouquinho da meta de 1600 cal por dia, mas foram 30 km de pedal hoje, 29 ontem... acho que tô perdoado, né? hehehe
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
|
1674 kcal
|
지방: 63.82g | 단백질: 40.24g | 탄수화물: 232.51g.
아침 식사: Café com Açúcar, Banana Prata. 저녁 식사: Uvas, Kero Coco Água de Coco, Tilápia, Kinder Ovo, Yoki Pipoca de Microondas Temperada. 간식/기타: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Kero Coco Água de Coco, Del Valle Suco de Limão, Natural One Suco de Laranja, Obrigado Bebida de Coco, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|