2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1377 kcal
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지방: 86.49g | 단백질: 112.95g | 탄수화물: 32.76g.
점심 식사: Yayla Chia Tohumu, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yayla Chia Tohumu, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Lahana Çorbası. 간식/기타: Nutrich Nutrich Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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