2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1547 kcal
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지방: 48.23g | 단백질: 52.15g | 탄수화물: 229.59g.
아침 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Melograno, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Cardo, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Burro, Tortellini di Carne. 저녁 식사: Pane Comune, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano". 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale, Sibamba Nocciole Sgusciate. 더보기
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1744 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 앉아있기 - 2 시간 5 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 2 시간 35 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 41 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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