2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.2 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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2206 kcal
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지방: 110.08g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 230.89g.
아침 식사: Масло лососевое, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком. 점심 식사: Махеев Кетчуп Томатный, Минская Марка Сметана 26%, Добровский Пельмени Настоящие Говядина + Свинина, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская. 간식/기타: Минская Марка Сметана 26%, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Кофе с Молоком, Помидоры. 더보기
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3907 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 43 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 17 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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