2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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2657 kcal
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지방: 49.19g | 단백질: 186.36g | 탄수화물: 360.40g.
아침 식사: Noci, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Santal Succo di Arancia, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota. 점심 식사: Patate Americane, Calvé Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Olio d'oliva, Athena Tonno al Naturale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Riso Basmati. 간식/기타: Pinoli, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uva Sultanina, Albume d'uovo, Empro Nutrition Instant Oatmeal, Sondey Gallette di Riso, Arance, Genesis Genesis Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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