2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1312 kcal
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지방: 55.95g | 단백질: 114.91g | 탄수화물: 87.67g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка, Гречка. 저녁 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Кефир 2,5%. 더보기
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안정된 체중
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