2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1451 kcal
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지방: 69.07g | 단백질: 59.55g | 탄수화물: 147.88g.
아침 식사: Жареная Картошка с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. 점심 식사: Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные. 저녁 식사: Чай с Молоком, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Белый Хлеб, Овощное Рагу с Курицей. 간식/기타: Фруктовница Апельсин. 더보기
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2218 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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