2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1730 kcal
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지방: 74.41g | 단백질: 65.73g | 탄수화물: 195.19g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Greggs Cheese & Bacon Wrap, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Waitrose Iced Christmas Cake, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Tesco Shortbread Biscuits, McDonald's Hash Brown, USN Muscle Fuel Anabolic. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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