2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1504 kcal
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지방: 57.10g | 단백질: 88.53g | 탄수화물: 156.69g.
아침 식사: Просто Мёд, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Кофе. 점심 식사: Капуста с Курицей. 저녁 식사: Простоквашино Творог 9%, Агуша Агуша Злаки Питьевой, Barilla Макароны, Яйцо, Молоки. 간식/기타: ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. 더보기
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1742 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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