2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1408 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 94.18g | 탄수화물: 152.17g.
아침 식사: Kaffee (Instant-Pulver), Milbona Fettarmer Kefir, Magerquark, Butter, Льняные Семена, Помидор Сливка, Салат Айсберг, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Хурма, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Яблочное Варенье, Roggen Knäckebrot, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Рассольник с Куриным Бедром ЕШ, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Kefir, Gutes Land Frischkäse Kräuter ЕШ, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss ЕШ, Вареное Яйцо. 간식/기타: Farmers Land Beerenmix mit Sauerkirsche, Magerquark, Milbona Fettarmer Kefir. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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