2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
|
2092 kcal
|
지방: 55.50g | 단백질: 190.64g | 탄수화물: 188.88g.
아침 식사: Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, AH Zaans Volkoren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Bleekselderij, Milbona Magere Yoghurt 0%, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Valle Del Sole Groene Spliterwten, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Lidl Biologische Boekweit, Jumbo Prei Fijngesneden, AH Broccoliroosjes, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|