2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1564 kcal
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지방: 77.73g | 단백질: 68.10g | 탄수화물: 149.65g.
아침 식사: Поджаренный Белый Хлеб, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Замороженная Малина, Чай, Яйцо Сваренное Вкрутую. 점심 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареная Картошка. 저녁 식사: Щи из Кислой Капусты с Свининой, Сметана, Смолевичский Хлебозавод Хлеб "Бездрожжевой" Заварной Подовой. 간식/기타: Чай, Замороженная Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Караван Финики. 더보기
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안정된 체중
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