體脂 27.2 水53.2
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54.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1181 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 51.83g | 탄수화물: 156.90g.
아침 식사: 全家 地瓜, 西雅圖 極品深焙三合一, 香蕉, 木瓜. 점심 식사: 炒桂竹筍, 紅燒排骨, 炒花菜, 小白菜. 저녁 식사: 7-11 冰烤地瓜, 鹽酥雞, 蛋炒飯. 간식/기타: 紅燒排骨, 香蕉. 더보기
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1655 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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