2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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1044 kcal
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지방: 30.14g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 125.02g.
아침 식사: Mentimun (Kupas), Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Tempe Mendoan, Tahu Bacem, Sawi Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong. 간식/기타: Kue Nastar, Pepaya. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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