2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 13일:
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3903 kcal
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지방: 40.55g | 단백질: 314.46g | 탄수화물: 568.51g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 焼き鮭, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 저녁 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ちくわ, ヤマキ めんつゆ, イカ, 卵白, 大根. 간식/기타: サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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