2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
|
1382 kcal
|
지방: 55.77g | 단백질: 104.09g | 탄수화물: 116.53g.
아침 식사: Сыр Гауда, Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Славия Крем-Сыр, President Крем Сырковый, Яйцо, Овсяная Крупа. 점심 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. 저녁 식사: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Пирятин Сыр Король Сыров, Iberica Маслины, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Макароны Отварные. 간식/기타: Сметана 20%, Творожная Запеканка 5%. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|