2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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1632 kcal
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지방: 57.17g | 단백질: 53.04g | 탄수화물: 229.63g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. 점심 식사: Nocciole, Arance, Salame, Capocollo, Cardo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Taccole. 저녁 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 앉아있기 - 25 분, 서있기 - 1 시간 20 분, 운전 - 35 분, 가사 - 10 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 39 분, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 40 분, TV 시청 - 6 시간 7 분. 더보기
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안정된 체중
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