2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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2216 kcal
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지방: 81.59g | 단백질: 124.12g | 탄수화물: 271.36g.
아침 식사: Ryvita Original Crispbread, Rolled Oats, Blackberries , Blueberries , Low Fat Milk, Bananas , Lowfat Plain Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Skinny Cafe Latte, Woolworths Smooth Peanut Butter, Woolworths Cape Seed Bread , Honey . 저녁 식사: Simba Salted Peanuts, Avocados , Clover Feta Plain, Chicken Breast, Woolworths Multigrain Crackers, Peaches . 간식/기타: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Woolworths Multigrain Crackers, Low Fat Milk, Tea with Milk, Woolworths Multigrain Crackers, Bananas , Low Fat Milk, Green Snap Beans , Carrots , Coffee, Tuna in Water (Canned). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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