2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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1278 kcal
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지방: 45.36g | 단백질: 98.21g | 탄수화물: 124.11g.
아침 식사: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Nanica. 점심 식사: Melancia, Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Alface, Cenouras, Milho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Batata Doce. 간식/기타: Mãe Terra Tribos Cacau, Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba , Lindt Chocolate 70% Cacau, Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Clara de Ovo, Ovo, QualiCôco Farinha de Côco, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Apti Cacau em Pó . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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