2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
|
1814 kcal
|
지방: 66.52g | 단백질: 106.63g | 탄수화물: 203.05g.
아침 식사: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 점심 식사: Село Зеленое Молоко 3,2% , Слобода Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Вареная. 저녁 식사: Село Зеленое Молоко 3,2% , Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Село Зеленое Молоко 3,2% , Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Лента Сыр Адыгейский , Село Зеленое Молоко 3,2% , Голден Яблоко . 더보기
|
|
215 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|