2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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1179 kcal
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지방: 61.89g | 단백질: 104.09g | 탄수화물: 48.04g.
아침 식사: Café, Zero-Cal Sucralose, Extrato de Baunilha, Banana Caturra, Batavo Iogurte Integral Tradicional (200g). 점심 식사: Elma Chips Batata Palha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis, Peito de Frango. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2239 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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