2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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1426 kcal
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지방: 49.49g | 단백질: 95.61g | 탄수화물: 158.33g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Чай, Курага, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Киви, Хурма, Банан, Вареное Яйцо. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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