2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
|
1459 kcal
|
지방: 102.99g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 36.10g.
아침 식사: Café, Colun Mantequilla con Sal, Huevo Cocido, Simi Omega Plus, Colun Crema de Leche. 점심 식사: Colun Queso Ranco Laminado, La Crianza Hamburguesa de Pollo, Tomates Cherry, Repollo Verde, Café, Zumo de Limón, Simi Omega Plus, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Super Pollo Filetitos de Pollo, Quillayes Queso Mozzarella, Colun Queso Ranco Laminado, Quillayes Queso de Cabra, Tomates Cherry, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Gourmet Coco Rallado. 간식/기타: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate. 더보기
|
|
1743 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|