2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
|
1326 kcal
|
지방: 47.14g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 144.69g.
아침 식사: Яшкино Крекер с Томатом и Базиликом, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко. 점심 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Шармель Пастила, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливье с Курицей, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Курица с Шампиньонами. 저녁 식사: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Индейка Отварная. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Льняное Масло, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хурма, Яйцо Всмятку. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|