2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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2052 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 188.26g | 탄수화물: 177.11g.
아침 식사: Huevo, Kellogg's Granola sin Azucar, Prozis Oatmeal Bonbon, Brüggen Copos de Avena. 점심 식사: Danone Light & Free Skyr con Arándanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Auchan Cuscús. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salteado de Verduras, Mercadona Pavo a Tacos. 간식/기타: Melón Galia, Arla Protein Natural, MyProtein Impact Whey Isolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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