2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
|
1468 kcal
|
지방: 54.09g | 단백질: 34.35g | 탄수화물: 227.39g.
아침 식사: Кофе, Хурма, Английский Грецкий Орех, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Дары Природы Финики Сушеные, Финик, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Авокадо, Имбирь Маринованный, Болгарский Перец, Морковь, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Мандарины, Олейна Подсолнечное Масло , Грибы, Смешанные Овощи (Замороженные). 간식/기타: Английский Грецкий Орех, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|