2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
|
320 kcal
|
지방: 8.70g | 단백질: 16.18g | 탄수화물: 46.85g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 점심 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Udang Goreng, Tempe Goreng. 더보기
|
|
3450 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 45 분, 에어로빅 - 45 분, HIIT - 23 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|