Leni Liu Cing Link님의 저널, 2018년 12월 12일

2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.7 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 13.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
1160 kcal 지방: 36.96g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 133.84g.   아침 식사: Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis), MISOA, Nasi Merah, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Putih. 점심 식사: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 저녁 식사: Bagelen, Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Kwetiau, Rumput Laut Panggang (Nori). 간식/기타: Nasi Merah, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 더보기
1580 kcal 운동: 요가 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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Leni Liu Cing Link님의 체중기록


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