2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1654 kcal
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지방: 47.05g | 단백질: 74.28g | 탄수화물: 228.28g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Faraona, Barilla Pasta, Conad Bitter Rosso. 저녁 식사: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1894 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 45 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간 15 분, 숙면 - 11 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 54 분, 읽기 - 45 분, 스탠딩 - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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