2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1659 kcal
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지방: 51.47g | 단백질: 113.11g | 탄수화물: 206.01g.
아침 식사: Rolled Oats, Blackberries , Blueberries , Low Fat Milk, Bananas , Lowfat Plain Yoghurt. 점심 식사: Low Fat Milk, Tea with Milk, Honey , Woolworths Smooth Peanut Butter, Woolworths Cape Seed Bread . 저녁 식사: Pineapple , Chicken Breast, Onions , Cherry Tomatoes, Green Peppers , Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel) , Baby Spinach. 간식/기타: Five Roses Tea, Low Fat Milk, Woolworths Multigrain Crackers, Low Fat Milk, Green Snap Beans , Carrots , Coffee, Tuna in Water (Canned). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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