2012년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.0 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 16일:
|
1483 kcal
|
지방: 48.98g | 단백질: 109.91g | 탄수화물: 140.00g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 저녁 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Bun, Manwich Original Sloppy Joe Sauce. 간식/기타: Classic Chocolate Drumstick, Kirkland Beef Steak Strips. 더보기
|
|
3263 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|