2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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2054 kcal
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지방: 151.92g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 40.50g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee. 점심 식사: Zoe's Kitchen Cauliflower Rice Bowl - Harissa Salmon. 저녁 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Simply Nature Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa. 간식/기타: Dirty Martini, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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