2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1113 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 42.96g | 탄수화물: 144.73g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Nudelauflauf. 간식/기타: Heißer Kakao, Zucker, Kaffee, Senseo Extra Mild, Diamant Würfelzucker, Kaufland Natürliches Mineralwasser. 더보기
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1326 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 출근 - 6 시간 15 분, Samsung Health - 17 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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