2010년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 19일:
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1314 kcal
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지방: 44.62g | 단백질: 56.86g | 탄수화물: 200.02g.
아침 식사: Western, Egg White & Cheese Muffin Melt. 점심 식사: Mixed Fruit Cup, Greek Pasta Salad, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). 저녁 식사: Tangy Tomato Dressing, House Salad (No Dressing), Victoria's Filet (7 oz), Fresh Steamed Green Beans. 간식/기타: Cheerios, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Bing Cherries, Cheese Nips Baked Snack Crackers 100 Calorie Packs, Mocha Frappuccino Light (Tall). 더보기
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1323 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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